EFT (Emotional Freedom Techniques) betekent letterlijk het vrijkomen en losmaken (loslaten) van emoties. Het is ontworpen vanuit de psychotherapie om de behandeltrajecten te verkorten. Later werd pas ontdekt dat het ook fysieke klachten kon doen verminderen. Heel in het kort gezegd, zorgt het ervoor dat negatieve lading van belastende herinneringen verdwijnt. Dit zie je bijvoorbeeld ook bij EMDR-therapie. Alle herinneringen zitten namelijk energetisch opgeslagen in het lichaam. Het lichaam houdt deze belastende herinneringen vast, met de daarbij behorende spanningen, angsten en dergelijke. Door te tappen op de hoofdmeridiaan herstelt het lichamelijke energiesysteem weer, doordat de verstoringen worden weggetapt. Ik kan EFT toepassen in geval van bijvoorbeeld angsten en spanningen, maar ook bij buikpijn, nekpijn, rugpijn en bij allergieën.